第633章 健身私教

带着全家人吃过午饭后,许建国又领着几人在外面随便转了转,给几个孩子都买了些零食后,便回了招待所。

马国良给他们安排的火车,是在晚上十一点的,在冰城西火车站。

经停这座车站的没有客运列车,全部都是运输货物的,所以许建国的计划是等到天黑之后就退房离开,然后一家人去空间里待着。

等到时间差不多的时候,再直接通过空间传送门去往火车站。

本来几人是可以直接回达瓦里基地的,但是马国良帮他们联系了火车,但是在许建国的要求下拒绝了派人接站,所以他必须准时搭乘火车,以免后面说不清楚。

等到火车开出之后,他再带着一家人进入空间休息,洗个澡好好的睡上一觉,明天上午直接利用空间回基地。

转眼间,时间便来到了晚上的十点半,一家人办理好了退房手续后便离开了招待所。

几人借着夜色的掩护,找了处没人的地方便进入了空间之中,等到他们再次出现的时候,便已经来到了冰城西火车站的附近。

在出示了自己的证件和介绍信后,一行人进入到了火车站内,很顺利的就找到了帮助他们登车的工作人员,然后在距离列车发车还剩下十分钟的时候,登上了列车尾部的一节空置车皮。

“呜,呜……”

伴随着一阵汽笛声响起,火车缓缓开动,然后许建国便带着一家人进入到了空间之中。

因为时间已经比较晚了,所以进到空间里的时候,乐乐这丫头已经趴在文思甜的肩膀上睡着了。

看着小家伙嘴角流下的口水,许建国没忍住在她肥嘟嘟的小脸上轻轻亲了一口。

文思甜把乐乐放到了福妞她们房间的床上后,她便带着三个丫头去了卫生间洗澡,而稳稳也被许建国赶去了另一个卫生间,他自己则留在房间里看着闺女睡觉。

等到其他人都洗完澡之后,他才跑去简单的冲了个凉,然后回到了卧室,搂着文思甜沉沉的睡了过去。

第二天清晨,许建国在生物钟的影响下准时的从睡梦中醒来,他看了眼手腕上的手表,发现刚刚六点。

低头轻吻了一下怀里的文思甜,许建国轻轻的下床,穿好衣服后便跑去了卫生间洗漱,接着就准备到一进院的健身房里开始进行晨练。

结果他刚打开门走到院子里,就发现稳稳这个小家伙已经站在了院子里,正根据许建国之前教给的方法在进行晨练。

许建国眼里有着一丝欣慰,并没有开口喊他,而是就站在他的身后不远处静静地看着。

只见稳稳这小家伙先是摆开架势,将自己老爹教他的太清诀心法在身体中运转了几遍,然后又将格斗招式打了一遍,最后又练习了一整套的八极拳,这才结束了晨练。

用袖子擦了擦额头上的汗水之后,稳稳便准备去卫生间洗个澡,结果刚一回头,就发现自己老爹正笑眯眯的看着他。

“咦,爸,你啥时候来的?”稳稳开口问道。

“你刚开始练功的时候我就在了,咋的,你这是练完了?”

“对啊,练完了,准备去洗个澡。”

“别着急,走,领你看的新东西!”

稳稳一听,双眼顿时就亮了起来,然后便跟着许建国朝一进院走去。

当父子俩来到健身房的时候,稳稳的这家伙直接就兴奋的在屋子里跑来跑去了,他一会儿看看这个,一会儿摸摸那个,虽然他不知道眼前的这些东西是做什么用的,但是对于一个男孩子来说,似乎从小就对棍棒和金属类的东西感兴趣。

其实这个健身房在许建国让符伯弄好之后,他也就来过几次,刚开始的时候他也不知道这些器材该怎么使用,对应的锻炼区域是哪里也搞不清楚。

最后还是符伯出马,亲自去进行了一下升级,学习了全套的健身教练知识后,才一点点教会了许建国。

“爸,这都是些啥啊?”

“这些东西都是锻炼身体用的,每种器械都可以指定的锻炼身体的各个部位,比如你要增强腿部力量,就用这台器械,想要练习腰部和腹部力量,就用这个。”

“爸,啥是腹部?”

“呃……腹部,就是肚子!”

“我明白了,爸,你能教我吗?”

“行啊,你想学哪个?”

“我都想学!”

许建国在稳稳的小脑瓜上轻轻敲了一下,开口说道:“小心贪多嚼不烂,一点点来!”

“哦!”

接下来的时间里,健身房中便开启了父子教学时间,许建国教的仔细,稳稳学的认真。

但是由于他的年龄太小原因,很多器械的尺寸对于使用者的身高都有一定的要求,许建国没办法,只能挑了几个比较有代表性且适合稳稳的器械,教会了他使用方法。

“儿子,以后如果遇上天气不好的时候,你就来这里进行锻炼,太清诀和格斗技能正常练习就行。”

“嗯,我知道了,爸。”稳稳点头答应道。

等到父子俩从健身房里出来的时候,已经快要到早上八点钟了,此时除了乐乐那丫头之外,文思甜和仨丫头也已经起来了。

几人洗漱完毕之后,文思甜开始给二丫和福妞梳头,大丫则是跑去了卧室,没一会儿的功夫便抱着睡眼惺忪,满脸呆滞的小丫头走了出来。

许建国见状,连忙取出相机,将自家小棉袄这可爱到爆的一幕给记录了下来,准备等到她将来长大之后再拿出来给她看。

给小黑和二黑准备好了狗粮和猫粮之后,一家人便围坐在了桌旁,等待着今天的早餐。

今天的早餐菜单,是许建国特意交代杜雨和许小拾准备的,同时也是他最爱吃的红烧牛肉面,再配上卤蛋、小咸菜和酥脆的芝麻烧饼,一家人吃的很是满足。

吃完早饭后,时间便来到了上午的九点多钟,他们乘坐的火车此时早已经抵达了达瓦里车站,根据火车站到基地的时间,许建国准备在中午十一点的时候,领着一家人离开空间。

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