“好，我练麻烦凝凝教我”，傅云深笑得一脸温柔，莫名的他相信凝凝。
青凝满意的点点头，走到墙边的书架上，从上面拿出三本书来。
傅云深和陆昭西看着满墙的书，闪过愕然，“这些都是秘籍”？
“这些都是功法，其他的秘籍不在这里”，荣宁看了看，说实话，在他的功法面前，其他功法都是弟弟，就是如此自信。
“这扬州慢呢，……”，青凝拿着秘籍一点点的教傅云深和陆昭西学习，两个男人听得一脸认真，谁还没看过武侠小说啊。
“我先来”，陆昭西一脸兴奋的听完，然后抢先示意到，青凝点点头，让荣宁带他去了练功房。
然后青凝带着傅云深走进另一个练功房，“开始吧，首先催动悲风催白杨，然后再是扬州慢”，青凝叮嘱道。
傅云深严肃得点点头，表示自己明白了。
他坐在轮椅上，也没有挪动，青凝告诉他，这样也可以的。
闭目放空一切思想，周围突然变得无比安静，没有任何声音，缓缓的一股水流流动的声音出现在了傅云深耳畔。
傅云深似乎感知到了什么，一呼一吸间，似乎感受到了能量的流动，仿佛一个刚刚冒出芽的小苗，稚嫩却又坚韧。
傅云深终于感受到了经脉的存在，一点点从身体里汇聚出来的能量，
跟随着他的指引，缓缓流动在身体里，忽快忽慢，有着特殊的旋律和律动。
悲风催白杨流淌一遍，杨州慢流淌一遍，两种内力交替流淌在身体里，形成一个微妙的平衡。
傅云深睫羽微动醒了过来，却在一瞬间敏锐的感知到了一股股饥饿袭来，还有腿部那无法忽视的痛感。
他一脸惊讶，却又带着无法忽视的狂喜，有痛感，那就代表着，还有的救啊，这功法竟然如此神奇。
他忍着饥饿，不由得捏了捏他的腿，一个吸管塞进他嘴里，他不自觉的吸了一口，一股温暖的液体，流进空荡荡的胃里。
瞬间化为了能量，向全身蔓延开去，“这是”，傅云深吸着营养液问道。
“补充能量的，虽然不好喝，但是效果还是很显著的，实验室新出品的”，青凝推着轮椅，往外走去。
外面的桌子上已经摆满了饭菜，傅云深看的越发饥饿起来了。
“快吃吧，都是给你们准备的”，青凝递给他一双筷子。
“那我就不客气了”，傅云深眼眸亮着光，看着丰盛的饭菜，筷子不自觉的就夹了过去。
傅云深吃了起来，陆昭西却还在运功，荣宁站在窗外，看着里面的陆昭西，以防出现什么情况。
傅云深吃完，终于感觉到了前所未有的放松和满足感，青凝让荣宁带着傅云深去清洗一下。
“这还能洗经伐髓呢”，傅云深看着身上的灰色泥灰，一脸惊愕。
“洗经伐髓不至于，不过能排除身体的杂质，倒是真的”，荣宁也经历过，倒也不意外。
“武功秘籍，还有这种效果”，傅云深一脸惊喜。
“想的美，这是顶级功法所独有的能力，其他功法或许也会有，但是绝对没有这个有效果，时间短”，
荣宁翻了个白眼，要是都有这功能，那顶级功法也太没牌面了些。
等他们回办公室后，陆昭西刚刚出来，叼着营养液，坐到桌子上，开始疯狂炫饭。
他从来没有感受过，有吃的是如此幸福，可太好吃了，陆昭西吃的头也不抬。
吃完，青凝带着他们做例行的检查。
陈老双眼放光，“果然不愧是顶级功法，效果拔群，这么一会，顶上他们一个月的成果了”，
陈老满意极了，看来得想想办法，“青凝，你觉得能不能把功法的等级搞的普适性一点，现在这样的太挑资质了，不好推广啊”。
虽然扬州慢顶顶好，但是吧，门槛就卡死了一大波人，他们一开始就连功法都看不懂。
整整在青凝的教导下，研究了一个星期，才搞明白这功法的运行方法。
果然不愧是天下第一的李相夷的专属功法，普通人怕是拿到秘籍，也只能干瞪眼，即便是知道这是至高的功法，看不懂那也白搭。
“这样么，那试试看吧”，青凝从来没想过要简化功法，毕竟没人需要过简化的功法，
功法简化了，那能力和等级自然也会随之下降，得不偿失，对她来说没什么作用，不过现在简化功法，倒也有必要。
“对了，青凝，国家准备在学校里，现行推行锻体操，做为第十套广播体操，进行传授”，陈老扔出一个爆炸性的消息。
“不多实验一下么”，这套锻体操她跟着研究了半年，用最简单的动作，达到能锻炼的极致，很适合学生学习。
“不等了，实验了三四年了，已经有三代了，足够了”，
陈老觉得这锻体操已经够简单了，再简单，作用就几近于无了，那还练什么啊。
行吧，
青凝只能默默为广大中小学生默哀，嗐，又有了一个需要加入考试项目的课程呢。
没错，锻体操是要考试的，毕竟在华国，考试意味着升级，意味着好学校，好未来。
如此一来，不愁学生和家长不上心，为此每天二十分钟的早操时间，都变成了三十分钟。
各个学校中，悄无声息的上达了一个考试项目，学生们只以为，这第十套广播体操是相当于中考的体育，
毕竟原来的体育考试变成了广播体操考试，学生们一脸的懵逼，他们没想到，竟然广播体操竟然还要考试，而且还要纳入升学考核，
不由得哀嚎出声，好好的早操也不能愉快的偷懒了，体育老师笑得一脸开心，
嘿嘿，他们可是听说这趟广播体操有点难，不好学，那他们就有用武之地了。
整个华国，悄无声息的开始了一个时代变换的动作，却无人知晓其巨大的威力。
一种时代的洪波，正在蔓延开来，谁也不知道未来会发生什么，
但显而易见的华国的下一代，必定会成为体质的更高的人群，
什么亚健康，什么病弱，都会通通消失。